Comparação de 200 calorias em vários alimentos

Você tem ideia do que é 200 calorias? Tem noção do quanto pode comer ingerindo somente esse valor? Vi uma publicação muito legal no 9GAG sobre isso e resolvi compartilhar com vocês, já que sempre tem quem tente cortar as calorias para emagrecer, sendo eu uma das culpadas também haha.

Todos os alimentos e respectivas quantidades simbolizam o que são 200 calorias: 

A diferença é enorme não é? Até motiva a comer um pouco mais saudável haha. Lembrando que não é porque tem menos calorias que significa que é melhor para você. Um alimento pode ter mais calorias e ser mais nutritivo. Por exemplo: 1 copo de leite tem mais calorias que um copo de Coca-Cola, mas qual é melhor para você? Então, sempre pensar antes de comer e comer bem.

O corpo feminino ao longo da história

Sou só eu que sou fascinada por esses vídeos de coisas femininas ao longo da história? haha Achei mais outro vídeo super legal mostrando a "evolução" do conceito do corpo ideal feminino ao longo de séculos. É o mesmo conceito do último vídeo que publiquei.

É impressionante como o conceito de corpo perfeito mudou. O que acharam?

Maquiagem ao longo da história!

Já fiz um post sobre a beleza de cada década do último século, assim como do corpo ideal, e hoje venho mostrar um pouco sobre maquiagem! Achei esse vídeo super legal do Buzzfeed sobre o uso da maquiagem e como era o padrão ao longo de vários séculos de história.

Eu achei super interessante, e vocês?

A beleza de cada década

Foi colocado na internet ontem e divulgado pelo site 9GAG um vídeo de 1 minuto que mostra a transição da beleza feminina dentro de um século, década por década. Achei esse vídeo muito legal e quero compartilhar com vocês:

Comprando no centro com menos de R$ 50,00

Fim de semana passado eu fui no centro, tanto que escrevi um pouco a respeito em outro post (Clique Aqui). Hoje vou mostrar a vocês minhas compras em que eu gastei menos de R$ 50,00.

A primeira peça que me chamou a atenção foi essa blusa com costas nadador, de apenas R$ 10,00. No centro tem várias opções de blusinhas nesse estilo e no mesmo preço, mas sem esse detalhe no topo e com o tecido meio transparante. Gostei dela porque o tecido é melhor, não é tão fino nem transparante como a maioria. Além disso, achei a estampa uma graça.

Eu estava querendo comprar um biquíni, mas queria ele com babados e simplesmente não achava com um preço decente. Como eu já sabia que tinha no centro, foi só questão de procurar até achar. Esse biquíni eu comprei por R$ 18,00 o conjunto e tinham diversas cores para escolher. Escolhi o vermelho por ser minha cor favorita.

A melhor compra foi desse look. Comprei em locais diferentes, mas eles se complementaram. O cropped eu comprei por R$ 10,00 e também tinham diversas cores para escolher. O melhor foi a saia de cintura alta, que eu comprei por apenas R$ 5,00! Eu adorei a estampa e o tecido é bom, ao toque parece algodão mas a etiqueta diz que é viscose com um pouco de elastano. E também, com várias opções de estampa.

Com essas 4 peças eu gastei só R$ 43,00! Ultimamente nas lojas de marca mais populares nem uma blusa custa "só" isso. É por isso que eu amo o centro. Claro, tem que saber ponderar quando for comprar. Tem que andar muito para olhar tudo para só depois ir atrás do que acha que realmente vale a pena. Precisa ver direitinho a peça, se tem algum defeito e se o tecido é bom de verdade. Muitas vezes as peças vem com alguns fios soltos porque não tem acabamento direito (eu deduzo que por isso é mais barato), mas aí é só cortar os fios quando chega em casa e pronto.

Então, convido a vocês a conhecerem o centro de suas cidades, a explorar e descobrir que podem fazer uma economia fantástica tanto em roupa quanto em outras coisas do dia a dia, deixando preconceitos de lado. É só ir com mente aberta e vontade de andar que vão ver que vale a pena. ♥

Já conhece o novo clipe da Colbie Caillat?

Nos últimos dias tem sido notícia o novo clipe da cantora Colbie Caillat, Try. A repercussão foi causada pelo seu desabafo em forma de letra e clipe sobre a beleza imposta sobre as mulheres, que devem se moldar de acordo com a moda para ficar "mais bonita", modificando seus cabelos e passando maquiagem, por exemplo. No clipe ela contradiz o ideal de beleza apresentando o antes e o depois de diversos estilos de mulheres, até ela mesma, mostrando como se pode ser mais feliz sendo quem você realmente é. 

Eu gostei bastante do conceito e do que ela mostrou, de como tudo é muito manipulado e editado para que as mulheres fiquem dentro do padrão de beleza, sendo que ser como são as deixam muito melhores. É uma ótima reflexão para todas nós!

Hora de mudar... para os Estados Unidos!

Gente, vim finalmente compartilhar uma das melhores conquistas da minha vida, se não for a maior de todas. Em resumo, irei estudar durante um ano nos Estados Unidos!

Bem, vamos começar pelo início. Assim que eu entrei na graduação em Biotecnologia eu já sabia do programa Ciência Sem Fronteiras do governo, em que custeia o estudo de alunos de graduação/pós-graduação para o exterior. Então eu já sabia que eu iria tentar, até porque muita gente do meu curso já estava viajando ou ia viajar. A questão só era: para onde ir?

Tem dezenas de opções de países para se inscrever: EUA, França, Irlanda, China, Japão, Austrália, Holanda, etc. Sério, é uma boa parte do mundo de opções. Por conselho do meu pai, eu decidi ir para um local que falasse inglês para pegar fluência. Depois de muito ponderar com meu namorado, que também vai, nós decidimos ir para os Estados Unidos.

Fizemos o teste de proficiência em inglês (o TOEFL) que é a etapa eliminatória principal e passamos, mas eu em um grupo e ele em outro. Mas o que importa mesmo foi a confirmação de que iríamos! Recebemos ela no final do ano passado. Foi só felicidade.

Depois que o tempo, restava saber para que universidade eu iria estudar. Foi só ansiedade até que em abril chegou o resultado. Eu vou estudar na Hanover College, uma universidade particular da cidade de Hanover, que fica no estado de Indiana. 

De início, eu admito que não gostei. É um lugar que nunca ouvi falar, fica na beira do Rio Ohio, o campus é tão arborizado que parece uma floresta (sério haha), só tem 1.060 alunos e a cidade de Hanover não chega a ter 4 mil habitantes. Ou seja, me senti indo para o isolamento total. Depois de um tempo e de conversar com meus amigos eu percebi que parece que as coisas acontecem como devem acontecer. Eu realmente sempre gostei de locais arborizados, me sinto bem em contato com a natureza. Vou viver lá algo que eu nunca viveria aqui. Então, estou finalmente muito feliz com minha nova universidade.

Vista do campus e, ao fundo, o Rio Ohio

Agora estamos só na expectativa de saber onde meu namorado vai estudar. O resultado dele só deve sair em junho. Seria muito bom se ele ficasse perto de mim, mas nada que algumas viagens nos finais de semana não bastem para matar um pouco a saudade.

Quarta feira agora estou indo para Recife tirar meu visto de estudante. Vou aproveitar para dar um passeio também, não vou nem mentir haha. Quem sabe publico aqui alguma coisa. 

Até mais gente, beijos!

De blogueira para blogueira

Eu quis criar esse tópico para compartilhar algumas opiniões e dicas que eu gostaria de dar para outras blogueiras. É meio chato chegar no comentário da publicação ou mais diretamente em algum perfil da pessoa e dizer certas coisas, mesmo que sejam críticas construtivas. Então, achei melhor vir por aqui dar minhas sugestões de como melhorar o blog com algumas mudanças pessoais.

• Ortografia errada

Sério, é o pior erro que eu vejo e um dos mais frequentes. O blogger tem como ferramenta um corretor de texto quando você vai fazer a publicação. Não custa corrigir o que ele sublinhou de vermelho ou até mesmo reler o próprio texto. Fica feio para o leitor (principalmente se é um potencial parceiro) e o blogueiro perde a credibilidade. Não sabe como escreve uma palavra? Não invente. É só ir no google procurar como se escreve.

• Sorteio com várias regras

Sim, sorteio é uma maravilhosa forma de alavancar a visibilidade, número de seguidores e curtidores do blog ou de suas redes sociais. Mas cá entre nós, vocês tem vontade de participar de um sorteio em que tem que seguir 5 passos ou mais? É cansativo, tem conexão de internet que não colabora para abrir vários links e ainda espanta possíveis leitores/participantes. Seguir blog, curtir fanpage, se inscrever no youtube, comentar publicação, comentar vídeo, compartilhar foto, seguir twitter, etc etc etc, tudo de uma vez? Vamos fazer sorteios com moderação. Se ainda assim quer incluir todas suas redes sociais, que tal deixar poucos passos como obrigatórios e os outros como chances extra?

• Qualidade das fotos

Não é necessário ter uma câmera profissional para publicar boas fotos no seu blog. Às vezes um capricho pode deixar uma foto de celular ou de câmera comum muito melhor. Um pouco de contraste já melhora. Há diversos programas de edição de fotos online, eu recomendo o Editor Pixlr Express, é o que eu mais uso para mexer no contraste e saturação. Ainda assim a foto não ficou legal? Não custa nada explicar para o leitor porque que a foto ficou de tal modo.

Acho que esses são os pontos principais sobre o que eu gostaria de falar. Óbvio que não sou uma super blogueira (estou muito longe de ser haha), nem acho que sei de tudo. Gostaria só mesmo de deixar essas dicas para minhas colegas blogueiras, já que nem sempre tem alguém que dê uma opinião sincera sobre o que está fazendo.

Quem quiser pode escrever sua opinião sobre o meu blog ou o que for. Sintam-se à vontade. ♥

Cuide da sua criança interior

Hoje, além de ser dia de Nossa Senhora Aparecida - padroeira do Brasil-, é também o Dia das Crianças. A data é altamente usada pelo comércio para vender cada vez mais e já está ficando bem apelativo o consumismo imposto. Mas o Dia das Crianças não deve ser medido pelos presentes. Ele deve ser vivenciado uma vez no ano para nós, que já passamos da infância, refletirmos sobre nossa criança inferior.

Lembram das coisas simples que nos faziam felizes? Das brincadeiras, das risadas? Da diversão que conseguíamos de qualquer modo, estando sozinhos ou não? Esses sentimentos e sensações devem ser preservados para que sejamos mais felizes no presente.

Ria com a alegria de uma criança, veja a beleza em coisas simples. Tenha curiosidade, observe, toque e sinta o mundo ao seu redor. Conserve sua inocência infantil, mas sem ser ingênua. Se cair, chore um pouco, mas logo em seguida se levante para correr ainda mais. Tente criar novas amizades sempre que possível. Arrisque mais, mesmo com medo. Acima de tudo, acredite que o mundo é lindo.

Enfim, relembre o que é ser feliz.

Aprender

Aprender me fascina. Me encanta. Descobrir novos mundo, possibilidades novas, abrir novos caminhos para seu futuro, tudo isso é lindo demais e cria uma expectativa muito boa. O aprendizado pode vir por meio de um livro, seja ele educativo ou não. Pode vir de conversas com uma pessoa idosa e descobrir tradições deixadas no passado que podem ter uma boa utilidade no presente. Você pode aprender exercitando sua imaginação, pensando em possibilidades novas e tendo a coragem de colocá-las em prática.

O aprendizado de agora será refletido no futuro. Somos resultados das nossas escolhas do passado, das experiências de vida que vivemos e consequentemente aprendemos a escolher melhor nosso caminho. Na vida, no cotidiano, geralmente os momentos ruins são os que nos ensinam mais. Quebrar o coração, e até mesmo a cara, é uma lição de vida que você leva como base para futuros relacionamentos. Ficar no vermelho na conta te ensina o valor de poupar seu dinheiro. Ficar de cama por um descuido seu com sua saúde faz você aprender que seu corpo também é importante e que deve cuidar dele.

Sério, acho que aprender é fantástico. Especialmente quando você está aprendendo o que gosta. Digo isso pela minha faculdade. Escolhi o curso de biotecnologia e comecei a me apaixonar por ciência como nunca antes havia imaginado. Tudo é novo e sei que eu posso aprender tudo isso para usar no futuro. Isso me motiva demais.

Seja onde for, seja o que for que estude, comece a ter paixão pelo conhecimento. Pode reclamar, pode criticar a rotina, mas pense no futuro. Você verá os benéficios que isso lhe trará.

Há hora certa para comprar?

 

Na minha opinião, há.

Consumismo é um mal que atinge muitas mulheres, não há como negar esse fato. Ver algo lindo na sua frente, com um preço aceitável (ou não), já é motivo para entrar na loja e passar o cartão.  Comprar é bom, é divertido e um bom passatempo, mas tenha calma.

Tudo é marketing. Filmes, propagandas e programas de televisão nos mostram, desde pequenas, lindas mulheres andando pelas ruas cheias de sacolas de roupas, sapatos e maquiagem se divertindo enquanto torram dinheiro em lojas de marca. As propagandas agora se tornam cada vez mais intensas, quase te arrastando até uma loja para que você compre cada vez mais.

Há quem possa lidar com consumismo, ressaltando que ainda assim ser consumista não é bom. Essas pessoas são as que têm muito dinheiro, um guarda roupa enorme e muitos lugares para sair para usar as várias peças novas. Mas para as meras mortais, montes e montes de roupas e sapatos é um problema.

Primeiramente, o mais importante, o dinheiro. Para comprar você precisa de dinheiro, claro. Já pensou que as centenas gastas em um mês, com peças novas, podiam estar sendo direcionadas para outros fins? Que tal investir o dinheiro, criar planos e metas? Melhor ainda, já pensou em criar uma poupança para seu futuro? Agora parece perda de tempo e de dinheiro, mas, no futuro, vai ver como vai valer a pena ter seu próprio dinheiro guardado para uma emergência, ou até mesmo para poder ser investido em um luxo.

Segundo, onde guardar. Como eu disse, se você tiver um guarda roupa enorme, tudo bem. Mas se não tiver... vai ver que vai ser um sacríficio arrumar espaço. Às vezes pode ser necessário doar algumas roupas para abrir um espaçinho. 

E terceiro, mas não menos importante, será que essa peça vai ser realmente usada? A clássica consumista é aquela que tem no guarda roupa uma peça que nunca foi usada, depois de ter comprado-a a mais de um mês, e nem tem planos de usá-la logo.

Não ser consumista é como estar em uma dieta.

Vamos fazer comparações bem simples. Lá está você em casa, passeando pela geladeira e prateleiras, quando vê bolo, salgadinhos, docinhos e tudo mais o que adorar comer. Qual é o impulso inicial? Pegar um pouco de cada, fazer um belo conjunto de gostosuras e colocar tudo para dentro, sem culpa inicial. Se você está em dieta, a culpa vem depois.

Pense bem, essa situação não é a mesma de ir para um shopping, passar em um monte de lojas e comprar várias coisas, só porque gostou e achou lindo?

A grande diferença é que em relação à comida, você engorda; enquanto em relação ao consumismo, você adquire dívidas (nos casos mais extremos) e um belo guarda roupa cheio de roupas, o que não é necessariamente bom.

Então, minhas dicas de pensamentos para controlar o consumismo:

1. Realmente preciso disso?
2. Eu realmente vou usar essa peça ou só uma vez ou duas?
3. Vale a pena o preço?
4. Já não tenho uma parecida?

Basicamente, qualquer vício se cura com força de vontade. Nesses casos, ter a mente forte e preparada é o básico, pelo menos na minha opinião.

Comprar não é ruim. Mas tudo que é em exagero, torna-se danoso, seja para o bolso, seja para seu guarda roupa, seja para sua vida. Tenha auto-controle e disciplina.